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ボウズにしたら鏡の前に立ってみて!ボウズにしただけじゃ清潔感は得られない

 
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神奈川県生まれの38歳。妻一人、子一人。 好きなモノは日本史と戦国武将・日本刀・鎧・兜・バイク・ツーリング各種・釣り・登山。今まではバスケットをやっていましたが加齢とともに体がついていかなくて引退。一人でできるスポーツ探してます。 更新に時間がかかりますが、マイペースにゆっくりと更新を続けていきますので皆様、気長にお願いします。
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こんにちは。歴史大好きバイカーのkickです。今日は、

かっこいい坊主頭の長さは?ファッションは? ボウズ頭のススメ

薄毛が目立ちにくい?と言われている3mm坊主頭にしてみた

かっこいいボウズ頭のおじさんの作り方

この辺のボウズ関連の記事の続編です。

結論から言うと、ボウズにするだけじゃ清潔感は得られないですよって話です。

ボウズにしたのはいいけれど、ボウズってシンプルなだけにカッコよくいるのが

難しい髪形だなと僕は感じているわけです。

僕は着る服も清潔感を意識していますし、香水とかつけて匂いとかにも気をつけています。

ただ、ボウズにしただけだと、すっきりとはするので多少は清潔感があがりますが、

着る服や帽子、靴というように、色々な所に気を使っていかないと、オシャレボウズとは

ほど遠い、ただのボウズになってしまいます。

まあ、Tシャツ短パンでもそれなりに見えるのがボウズの良いところでもあるのですが。

 

ボウズにしたら鏡の前に立って確認しよう

ボウズの画像

まずはボウズにしたら、鏡の前に立って自身の姿を確認しましょう。

出来れば全身鏡があるといいです。なければ洗面台の鏡とかでも良いと思います。

薄毛になってきて散らかってるよりかは、ボウズにしてスッキリしてるんで、それに比べれば

清潔感はグンと上がっています。「以前に比べれば」ですよ。

鏡の前にたったとき、太りすぎて顔に肉がついてプックリしてませんか?

お腹出てませんか?男性なのに巨乳になってませんか?

ただボウズにしただけでは、清潔感のある人にはなれません。

ボウズにしたのはそのきっかけに過ぎないので、そこからまたちょっとした努力が必要となります。

 

自身の標準体重

 

自身の標準体重を確認しましょう。

グーグルで標準体重と検索すればすぐに出てきます。

標準体重にぴったりと合わせましょうという訳ではないですが、

自身の体重が標準体重に比べてどのくらい多いのかを把握していると、

ダイエットをするうえで参考になると思います。なにも目標数値などを決めずに

モチベーションと勢いだけに頼って始めてしまうと、ほぼほぼ失敗に終わりますので

自身の目指す数値は決めておいた方がいいと思います。

ちなみに僕は169cmなので、標準体重は63kg。今現在は71kgなのでその誤差8kg。

その誤差を縮めるために日々奮闘しております。その様子は、

毎日リンゴを食べ続けてみた結果。健康的な生活になったし、体調もいい。

ボウズのおっさんが毎晩リンゴを食べ続けた結果。(1か月目終了)

毎日リンゴを食べ続けてみた結果 続き(2か月目終了)

このあたりの記事を参考にしてみて下さい。夕飯をリンゴに置き換えている

リンゴダイエットです。

 

 

 

お腹周りはどう?腹筋

 

自身の実際の体重と標準体重の誤差を確認したら、その誤差を縮めるために動き出しましょう。

そのまえに、鏡の前で自身の姿を確認しましょう。お腹周り、どうですか?

僕は最初にダイエットしようと鏡を見たときにため息が出ました(笑)

僕はかなりの大食いなのですが、20代~30代半ばまでは全然太る気配がなかったのです。

おそらく食べても太らない体質なんだなぁ。と、タカをくくっていたら、40歳になってから

この有様です。

でぶ1

正直ちょっと落ち込みました(笑)

まずは、自分が理想とする体型を決めましょう。完成形をイメージできていないと

チャレンジしてみても失敗します。

僕はこの動画に勇気をもらって筋トレを始めました。正直めちゃくちゃカッコいいと思いました。

僕の今の目標はここまではいけないかもしれないけれど、Harasuさんのようにカッコよくシャツを

着こなせるような体になりたいと思いながら日々トレーニングしています。

みなさんも、自分がどのようになりたいか、なっていきたいかを確認してから努力し始めることをお勧めします。継続するための力になりますよ。

 

胸はどうですか?大胸筋

これも僕のがっかりした項目のひとつです。

太ってきたから、巨乳になってるんですよね。Bカップぐらい(笑)

脂肪なのでプルプル揺れるし。本当に最悪でした。今現在はトレーニングを続けているので

少しはマシになってきましたが、まだまだこれからです。でも、

筋トレ初心者はまず胸筋を鍛えろ!?40歳間近のおっさんが筋トレにチャレンジ

にも書いてありますが、大胸筋は成果が出てくるのが早く、目に見えてわかりやすいので

最初は腕立て伏せから始めてみて、筋トレの成果を確認し、面白さを感じてみることをお勧めします。

ちなみに

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これがトレーニング開始から2か月目です。

2021年の夏はTシャツにジーンズの似合うボウズになる事を目指しています(笑)

 

 

 ぶらさがり健康機は色々な所が鍛えられるのでおすすめです。

 

 

ボウズにしただけでは「清潔感のある人」とはならない

muscle man

ただたんにボウズにしただけでは、「清潔感のある人」とはなりませんよ。

タダのボウズなんてそこら中にいっぱいいます。男らしいヘアスタイルのボウズだからこそ、

トレーニングして男らしい身体を作って、カッコよく決めてやりましょう。

 

隙間が気になってきた人へ。

SIMFORT シムフォート

 

ボウズでデブは裸の大将にしかみえない

ボウズで太っていると、裸の大将にしか見えませんよ。(年代的にわからない方はググってください。この記事は40代の同世代向けに書いています)

ちょっと小太りな人のボウズでタンクトップをみて、「あ。この人ボウズで清潔感あるな」とか

思いますか?少なくとも僕は思いません。

ボウズはシンプルであるがゆえに色々な所に気を使わないと、オシャレな印象を与えるのが

難しい髪形だなと思っています。

その中のひとつにボディメイクも含まれているのではないかと、僕は考えてます。

折角ボウズにしてスッキリしたんですから、トレーニングを始めて体もスッキリしましょう。

ボウズは清潔感は上がるけど、カッコよくあることが難しい髪形で、自分の努力がほとんどそのまま自分に返ってくるものなのではないかと思います。

 

筋トレで成果が見えてくると、オシャレでカッコイイ自分でいたくなる

筋トレで地道な努力を積み重ねてきて、少しづつ成果が見えてくると、本当に嬉しいし、

カッコよくなった気がする(自己評価です。他人目線はわかりませんが(笑))

でもそれで良いんじゃないかと思いますよ。筋トレとかって、別に誰の為でもないので。

自己満足の世界ですね。「自分はこうありたい」というような。

きれいな体型を維持できるとオシャレしたくなる

トレーニングして、身体も少しスッキリしてくると、なんだか気持ちが前向きになるのか、

オシャレもしたくなってきます。

僕の場合は、ボウズにしてから、帽子が好きになりました。

特にハットとかのカチッとした感じのものです。

僕の帽子はキャップ・ワーキングキャップ・ボーラーハット・ニット帽・イスラムワッチ帽です。

モノを減らしてシンプルに生きてみない?ミニマリストへの第一歩。

にも書いているのですが、出来るだけモノを減らしたいと考えているので、

持ち物は種類ごとに1つにしようかと思っています。自分の中で、気に入ったものを1つ決めて、

それを長く使っていくというスタンスです。

ですので、安いから買うとかではなく、高くても、

自分の中でちょっといい物を大事に、長く使っていこうという感じです。

着る洋服なども、基本は無印良品を使っていこうかなと考えています。

僕の描くかっこいいボウズ像は、シンプルでキレイめな感じです。

そのイメージ的に無印が一番合うのではないかと考えています。

今まではキャップばかりをかぶっていて、ハットなんてかぶろうと思ってもみなかったのですが、

どうやらトレーニングをして体型に改善がみられてくると、調子に乗ってオシャレをしたく

なるようです。これもトレーニングの影響なのでしょうか(笑)

 

いつまでも若々しく、カッコ良い自分でいたくなる(じぶんなりに)

トレーニングを始めたうえで一番変化があったのは考え方というか、メンタル面というか・・

仕事で失敗してもあんまりクヨクヨしなくなったりしました。

「やっちまったもんは仕方ない」とか思うようになりましたね。素晴らしい。

気持ちが前向きになるので、いつまでも若々しく、そしてカッコイイ自分でいたいと思うようになりました。もちろん、自分なりにですけどね(笑)

それと、今まではやったことのない物事とかをやらなくてはいけなくなった状況になったとき、

失敗したらどうしよう?とか、不安の要素がとても多かったのですが、今は

「何とかなる」とか、「新しいことを学べるチャンスでもある」みたいな、物事を良いほうに捉えることが出来るようになりました。僕にとってはこの出来事はとても大きなことです。

 

何といっても自己肯定感の低さには定評がありますから(笑)もう、僕の中って劣等感しかない

とか感じることもあるほどです(笑)

筋トレしてこんな成果を感じられるとは思っていなかったので、とても嬉しく思います。

筋トレしてTシャツにジーンズがサマになる男になろう!

deepkhicher / Pixabay

僕はおっさんになってお腹が出てきてからはあまりTシャツを着ていません。

なぜなら恥ずかしいから(笑)お腹が気になっちゃって。

そんなわけで、Tシャツを着るのをやめて、いつもシャツを着るようになりました。

いつの間にか僕の衣装ケースからはほとんどのTシャツが消えていき、ろくに着もしない

安物のシャツが溢れていました。

今、トレーニングを継続してきて、その成果を少しづつ実感しながらですが、

やっぱり鍛えられた身体にTシャツとジーンズというシンプルなスタイルはカッコいいなと

思います。暑くなってくるまでに身体を仕上げて、今年の夏はTシャツにジーンズで過ごしたいと

思います。

シャツなら体型もカバーできますが、Tシャツはそれが出来ません。

自分の努力がもろに出てきます。衣装ケースにある安物のシャツを捨てて、

今年の夏は自分のお気に入りのTシャツと、ジャストサイズのジーンズを用意して

今年の夏を迎えようと思います。

みなさんもどうですか?成果が見えてくるとトレーニングも楽しいですよ!

それでは、また。

 

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